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05月书单——我读书,我受益

  发表日期:2021年4月26日   出处:辅导部        【编辑录入:ayrj



书  名:曾奇峰的心理课
作  者:曾奇峰
出版社:中国友谊出版公司
出版年:2020年11月
页  数:256
定  价:49.80
装  帧:平装
ISBN:  9787505750098
内容简介:
    人生的成功,莫过于充分地成为自己,拥有健康和强大的人格。精神分析可以帮助我们解放被压抑和扭曲的人格,获得真正意义上的自由。本书应用4大生活场景,覆盖自我认知、关系洞察、情绪管理、 科学育儿;囊括精神分析核心理念,针对性解决生活中的重要议题,为你写下治愈心灵的药方;系统讲解心理咨询真实操作流程,是送给每一位咨询师和来访者的心理自助手册。
推荐理由:
  每个人都需要的精神分析课,你可以成为自己的心理咨询师,武志红、李雪作序盛赞,岳晓东、刘丹联合推荐! DU家收录其在武汉疫情期间老挝磨丁赌场:心理健康的思考,给处于困难时期的每一个你以温暖和勇气!




书  名:为何家会伤人
作  者:武志红
出版社:北京联合出版有限公司
出版年:2018年09月
页  数:311
定  价:58.00
装  帧:平装
ISBN:9787559613196
内容简介
  本书为心理学经典畅销书《为何家会伤人》百万畅销纪念版。该书出版十余年来,在读者中引起持久震荡,深深触动和改变了千万人,堪称中国家庭问题第1书。本书中,作者细致入微地揭示出中国家庭的运行机理,解读你我的情感模式,用温暖有力的文字贴着当下读者的心,凭借25年行业经验,带领为家庭关系所困的万千读者一起踏上自我治愈与寻求幸福和自由的旅程。
推荐理由
  这是一本可以帮助你认识你自己,改变你自己,以及改善你的家庭关系的书,是对2007年版的一个修订和升级。作者借助心理学的理论向读者揭示了中国家庭的那些机制是如何运作又是如何伤人,而它又可以如何被改善甚至避免。它探及的是家庭中那些最基本的问题,容易看见的暗影。对于过度强调孝道和中国父母如何爱孩子的国度而言,也算是石破天惊了。


书  名:幽微的人性
作  者:李玫瑾
出版社:北京联合出版有限公司
出版年:老挝赌场:04月
页  数:273
定  价:39.00
装  帧:平装
ISBN:  9787559629470
内容简介:
  本书取材自李玫瑾在电视谈话节目中的访谈内容。她在书中以通俗的语言介绍了犯罪心理画像理论,并通过近年来国内外轰动一时的恶性犯罪案件剖析了犯罪人的心理成因,阐释了犯罪心理学在预防和惩治犯罪方面的重要性,呼吁全社会关爱青少年尤其是留守儿童,重视他们的成长环境,对他们加强心理教育。
推荐理由:
  李玫瑾,著名犯罪心理学家,国内犯罪心理画像人。通过揭秘犯罪人心理成因,谋划青少年心理健康教育。健康的人生需要养生,更需要养心。


书  名:内在疗愈
作  者:【法】克里斯托夫·安德烈
出版社:北京联合出版有限公司
出版年:2020年04月
页  数:209 
定  价:39.00
装  帧:平装
ISBN:  9787559640475
内容简介 :
  为什么劝自己总比劝别人难?为什么当我们陷入负面情绪时,宁愿使劲为难自己,也不愿向他人倾诉?所有的心理指导,都抵不过自己劝解自己,因为了解你的人只有你自己。自愈力是现代成年人必备的能力。20余位实践咨询经验丰富的心理医生向读者坦露了他们心理脆弱的一面,更重要的是,他们讲述了自己面对痛苦、恐惧、耻辱、失败时,怎样做到不消极、不纵容,如何迈过自己心里这道坎儿。这是心理医生为自己开出的秘密药方。他们真心而诚恳的叙述与建议,将启发我们去思考和领悟,更将成为我们的心灵向导。
推荐理由:
  武志红、张德芬、美国心理学会推崇,100万+读者认证的内在疗愈之道。解读紧张、焦虑、恐惧、抑郁等那些谁都逃不掉的心理问题,由内向外梳理自己,获得自在从容。写给不愿向他人倾诉,就使劲为难自己的你!


书  名:缺爱
作  者:[法]罗伯特·纳伯格
出版社:江苏凤凰文艺出版社
出版年:老挝赌场:12月
页  数:179 
定  价:42.00
装  帧:平装
ISBN:  9787559441607
内容简介 :
  本书从存在主义心理学角度,解释了现代人的“缺爱”其实是存在感的缺失,指出我们没有安全感、极度渴望得到别人的肯定和认同的原因,帮助我们重新定义存在的意义和自我价值,找到自己的闪光点,骄傲自信地活下去。
推荐理由:
  罗伯特·纳伯格(Robert Neuburger)[法] 法国知名心理学家、精神病学家、心理分析师、家庭治疗师,目前在巴黎和瑞士执业。武志红公号、张德芬空间10W+爆文热议话题,全球存在主义心理学研究专家年度力作,耶鲁大学推荐必读。


书  名:自我边界
作  者:[澳] 乔治·戴德 著
出版社:江苏凤凰文艺出版社
出版年:2019.10
页  数:243 
定  价:42.00
装  帧:平装
ISBN:  9787559440143
内容简介 :
  所谓自我边界,就是让你的事归你,我的事归我。自我边界是看不见的,但却真实存在。心理学研究表明,生活的许多问题与矛盾,都是边界不清造成的。自我边界不清晰的表现在:·经常被人“带跑”,面对压力无法坚持自我;·不懂拒绝,觉得自己必须对每个热的要求说“是”;·大包大揽,容易对别人的感受和问题负责;·专注于爱与无私,以至于忘记自己的底线等。自我边界的建立能帮助我们清楚地知道自己和他人的责任与权利范围,知道什么可以做,什么不能做。心理学家乔治·戴德以边界理论为支撑,结合心理学知识与治疗实践,帮助读者放下边界不清带来的压力与情绪波动,收获将自我独立于他人之外的能力。
推荐理由:
  心理学研究表明,生活90%的问题与矛盾,都是边界不清造成的。确立恰当的边界,我们可以化解冲突、培养良好的人际关系、实现自我赋能、收获可控的人生。



书  名:克服低自尊(第二版)
作  者:(英)梅勒妮·芬内尔
出版社:上海社会科学院出版社
出版年:老挝赌场:01月
页  数:285 
定  价:45.00
装  帧:精装
ISBN:  9787552023497
内容简介:
  低自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧,被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸福感。更重要的是,它让我们很难友善地对待自己、全心地投入生活。
在本书中,你将学到:低自尊是怎么发展起来的,为什么它会持续存在;如何挑战你的消极想法和导致消极想法的思维模式;怎样发现你自身的力量和优点,更加客观、友善地看待自己。
推荐理由:
  “我就知道我做不到”“我还不够好”这些话语是不是很熟悉?低自尊——我们常常以“不自信”“羞怯”等词来称呼它——几乎是所有人的通病。你可以坦然接受这一点,这没什么大不了的。但如果你不堪其扰,试图做点什么的时候,除了开始行动的决心,这本书里能找到你所需要的绝大多数东西。



书  名:情绪急救
作  者:[美]盖伊·温奇博士
出版社:上海社会科学院出版社
出版年:2015年08月
页  数:269
定  价:35.00
装  帧:平装
ISBN: 9787552009132
内容简介:
  我们经常性地遭受情绪创伤,如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样,成了我们生活的一部分。执业心理学家盖伊·温奇博士提出了明确、逐步深入的治疗方案。对于应对各种常见的麻烦,从对痛苦的强迫性反刍到极具破坏性的自卑,这些方案均立竿见影,简单便捷,且效果明显。通过生活中的实例,温奇博士展示了仅仅几个简单的行动便能帮助我们抚慰情绪痛苦,从麻烦中振作精神,以及用勇气和信心战胜挫折。
推荐理由:
  因拒绝、失败、孤独、自卑等带来的心理伤害不愈合,会带来难以预料的严重后果!如何踢开那些缠累我们的伤害和麻烦,建立自尊,变得更有活力,重拾生活的盼望?《情绪急救》具有极强的指导性,可谓独出机杼,对所有曾经或正在遭遇失败、内疚、拒绝、丧失和自卑等心理创伤的人来说,这都是一本必须的读物。


书  名:共情的力量
作  者:[美]亚瑟·乔拉米卡利,[美]凯瑟琳·柯茜
出版社:中国致公出版社
出版年:2019.01
页  数:283 
定  价:49.00
装  帧:平装
ISBN:  9787514513011
内容简介:
  共情,是情商的核心能力。习得共情的技巧,你才可以拥有高情商。在《共情的力量》一书中,作者通过分享自己亲身经历来探索共情的作用;作者解释了共情与同情的不同,如何利用共情寻找爱情,如何成为一个积极的共情式聆听者,如何运用共情创造持久的亲密关系,以及如何避免共情阴暗面对生活的糟糕影响。此外,作者认为共情是生活必不可少的部分,并阐述了如何借助诚实、谦逊、接纳、宽容、感恩、信念、希望和宽恕等8种行为来获得共情能力。
这本书,是一位心理学家拒绝接受普遍的医学标签和治疗人类痛苦的创新实践,也是一位心理学教授因共情缺失致弟弟自杀的人性沉思,更是一个教人们如何伴爱的人度过悲伤、无助、迷茫和绝望时刻的实用指南。
推荐理由:
    教我们对他人经历感同身受,并保护自己免受伤害,助于建立持久的亲密关系。作者借自身经历和多个典型个案与故事探索共情的能量,教我们在生活中用共情来获得爱情、友情、亲情和事业成功。作者详述了如何提升诚实、谦逊、接纳、宽容、感恩、信念、希望和宽恕8种技能,以此获得共情能量。



书  名:性格拼图
作  者:【德】西尔维亚·洛肯
出版社:北京日报出版社
出版年:老挝赌场:11月
页  数: 272
定  价: 58.00
装  帧: 精装
ISBN:  9787547734919
内容简介:
  我们的性格并非一成不变。严格来说,它更像是位于“内向—外向”两个之间的曲线,区别仅在于更靠近内向还是外向。而且,每种性格类型都不是孓然独立的,它们之间存在巨大的自由空间——作为外向者有时需要从事内向型工作,比如科研或埋头写作;内向者有时需要从事外向型工作,比如销售、讲话或管理团队。
  本书告诉我们:真正的性格形成于自我实现的过程!我们虽不能选择自己的遗传特征,但可以根据环境和心境的变化,自主地做出选择,在性格曲线上找到适合自己的舒适区。
  只要清楚自己的优势和需求,你完全可以发挥能动性,不断拓展自己的舒适区,在形形色色的协作关系中(与家人或伴侣相处,与朋友或同事相处,与老板或员工相处,等等)做到游刃有余。
推荐理由:
  本书是作者《生活中的性格心理学》系列之一!你的性格塑造了你,但没有锁定你。德国知名性格咨询专家西尔维亚·洛肯十余年研究总结,德国畅销书,入选《明镜周刊》封面故事。
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